Zwemmogelijkheden

Bij Zwemsportvereniging De Spreng kun je kiezen uit drie hoofdonderdelen van zwemmen: recreatief en/of wedstrijd zwemmen, de reddingsbrigade en waterpolo. Dit voor zowel de jeugd als voor volwassenen. Daast bieden we ook zwemmen aan voor aangepaste doelgroepen. Voor elk niveau en elke leeftijd is er een passende groep!

🟦Recreatief zwemmen

Voor kinderen vanaf 5 jaar tot ongeveer 13 jaar bieden we recreatief zwemmen aan. Hier werk je aan je conditie, zwemtechniek en leer je ook duiken, keerpunten en andere vaardigheden. Er wordt getraind voor onze eigen diplomalijn, waarbij je twee keer per jaar kunt afzwemmen.

Naast de reguliere trainingen doen we mee aan de recreatieve zwemvijfkamp met andere verenigingen uit de regio. Een leuke manier om sfeer te proeven en laagdrempelig wedstrijden te zwemmen!

Voor volwassenen zijn er de Masters en de Trimgroep. De Masters trainen fanatiek en doen mee aan wedstrijden. De Trimgroep zwemt in rustiger tempo, met aandacht voor techniek en conditie.

🟨Wedstrijdzwemmen

Heb je ambitie om je tijden te verbeteren en mee te doen aan officiële wedstrijden? Dan kun je aansluiten bij onze selectiegroep. Hier trainen we intensiever op techniek, uithoudingsvermogen en snelheid. Teamgevoel is bij ons net zo belangrijk als prestaties!

🏆 We doen mee aan:

  • KNZB verenigingscompetitie (2e klasse regio Oost)
  • Bekerwedstrijden (met kans op medailles)
  • Gelderse Kampioenschappen (voor wie limieten haalt)

Je zwemt tegen leeftijdsgenoten en doet mee aan verschillende afstanden en zwemslagen. De trainers bepalen samen met jou het juiste programma.

🟥Reddingszwemmen

Bij de Brummense Reddingsbrigade leer je hoe je moet handelen in noodsituaties zoals:

  • Kramp tijdens het zwemmen
  • Val in stromend water
  • Auto te water
  • Iemand zakt door het ijs

Je traint voor brevetten van de KNBRD én voor onze eigen diplomalijn. De lessen zijn afwisselend en leerzaam, met oefeningen zoals estafettes en spelvormen. Aan het eind van het seizoen zwem je af en ontvang je een diploma.

🟩 Waterpolo

Waterpolo is de watervariant van handbal: zwemmen, bewegen en nadenken tegelijk! Je speelt in teams van 7 en leert spelenderwijs de regels en technieken.

Voor kinderen van 6–10 jaar is er miniwaterpolo: een speelse kennismaking met balvaardigheid, zwemslagen en teamspel. Af en toe doen we mee aan een toernooi.

Vanaf 10 jaar kun je competitie spelen met je eigen team. We hebben teams in de diverse leeftijdscategorieën, daardoor is er altijd een team dat bij je past. Ook voor volwassenen is het mogelijk competitie te spelen en/of waterpolo trainingen te volgen.

🟪 Aangepast zwemmen (NEBAS)

Voor jongeren met een verstandelijke beperking bieden we aangepast zwemmen aan. In kleine groepen werken we aan conditie, zwemtechniek, reddingsvaardigheden en balvaardigheid. De trainingen worden afgestemd op het individuele niveau. Jaarlijks ontvangen de deelnemers een diploma voor hun inzet.

📅 Praktisch

De lestijden zijn afhankelijk van leeftijd en niveau. Samen met de trainers kijken we wat het beste bij jou past. Je kunt altijd een keer komen kijken of meezwemmen!

Op de volgende pagina vind je per onderdeel de lesdagen en tijden.